Завантажити в App Store
Опис

With leg weigths...


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Start
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Step Two Side One
10 секунд
Side
10 секунд
Side
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Swim J
20 секунд
Rest
5 секунд
Swim J
30 секунд
Rest
5 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Move Me
20 секунд
Keep Marching Fast
10 секунд
Good Now Rest
10 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Side To Side
20 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
Squad
45 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
Final
1 хвилина


Пов'язані тренування

Leg Killer
45 хв 30 сек, Інтенсивний
Killer Legs
7 хв 5 сек, Середній
Leg Master
12 хв 30 сек,
Just Legs
22 хв 45 сек, Середній
Legs And More Legs
12 хвилин, Середній
Legs Legs Legs
3 хв 30 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sexy Legs for Girls & Boys

Sexy Legs for Girls & Boys

Початковий 30 хв  
Lower Body   Wall
Situps

Situps

Початковий 60 сек  
Squads

Squads

Інтенсивний 14 хв  

Категорії тренувань