Tabata core

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Опис

Quema calorías y pierde grasa en poco tiempo con este entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) de 8 minutos. ¡Este es un desafío, así que esperamos el máximo esfuerzo en cada ejercicio! Registra tus repeticiones e intenta volver a este entrenamiento semanalmente. Si sigues así, ¡verás mejoras significativas en tu rendimiento!

Пов'язані тренування

Tabata clásica

8 хвилин, Інтенсивний

Tiempo de Tabata

4 хвилин, Середній

HIIT

11 хв 20 сек, Середній

Tabata

1 хв 50 сек,

TABATA

18 хв 5 сек, Середній

Tabata con mancuernas

8 хв 10 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, цей тренер повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.