10-11

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Додано персональним тренером Coach Matt Vinzant

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

Challenge yourself by doing this high-intensity workout at the end of your regular workout. Count and log your reps each round, then try to match your total each set.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

40 секунд

15 секунд

40 секунд

15 секунд

40 секунд

15 секунд

40 секунд

12 секунд

40 секунд

2 хвилин

Пов'язані тренування

HIIT 1

8 хвилин, Інтенсивний

012

30 хвилин, Інтенсивний

Look Better

16 хвилин, Середній

Hiit

16 хвилин, Інтенсивний

INTENSE

17 хв 15 сек, Інтенсивний

HIIT

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.