Barbell Beginner

Barbell training is een krachtige manier om sterkte op te bouwen en kan zeer belonend zijn! Onthoud dat vorm eerst komt, dus neem de tijd om het goed te doen totdat je je max herhalingen haalt. Kies een gewicht dat zwaar voelt voor de laatste 2-3 herhalingen, maar nog steeds goede vorm toelaat. Alleen de bar gebruiken? Helemaal prima. Houd consequent je sets, herhalingen en gewichten bij - je zult echte vooruitgang zien van week tot week. We hebben rustpauzes tussen je pogingen ingevoegd. Een warming-up en cooling-down zijn ook inbegrepen. Laten we beginnen!

З'являється в

Все тіло

Сила

Пов'язані тренування

Bar Ster

26 хв 16 сек, Середній

Beginner Totale Lichaam Versterker

20 хвилин, Початковий

Beginner Bovenlichaam

23 хв 30 сек, Початковий

Houd die Bar

1 година, Середній

Volledige Lichaam Dumbbell

19 хв 38 сек, Початковий

Halter Kracht

39 хв 38 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dumbbell Power Circuit

15 хвилин, Інтенсивний

Buikspieren met Dumbbells

10 хвилин, Середній

Knielende Plank Uitdaging

7 хв 5 сек, Початковий

Dumbbell Bovenste Kern

20 хвилин, Початковий

Laag Impact Volledig Lichaam

15 хв 5 сек, Початковий

Blije Hamstrings

17 хв 30 сек, Початковий