Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
45 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хв 30 сек
Split Abs
Split Abs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Ultimate Ab Cruncher
3 хв 30 сек, Інтенсивний
Total Ab Workout
23 хвилин, Інтенсивний
Killer Ab Workouts
15 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs Workout
31 хв 15 сек, Інтенсивний
Ab Workout
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань