Тренування для початківців

Che HIIT

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Corpo intero

Обладнання: Nessuna attrezzatura

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Опис

Sei pronto per questo allenamento ad alta intensità? Coprirai ogni centimetro del tuo corpo con un mix di lavoro di forza e allenamento di resistenza. Non avrai bisogno di attrezzi, quindi non c'è nulla che ti trattenga. Che HIIT!

З'являється в

locale_it_interval timers

locale_it_full body

Все тіло

Пов'язані тренування

HIIT per Tutto il Corpo

HIIT per Tutto il Corpo

21 хвилин, Інтенсивний

14 хв 15 сек, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

L'HIIT Definitivo

L'HIIT Definitivo

57 хвилин, Інтенсивний

HIIT per Principianti

HIIT per Principianti

14 хвилин, Початковий

26 хв 30 сек, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло