Інтенсивне тренування

Corri & Aspetta

Інтенсивний Duration 24 хвилин

Цільові зони: Addome, Gambe

Обладнання: Muro, Tappetino per esercizi

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни

Опис

Costruisci resistenza muscolare e resisti a lunghe sessioni di corsa, ciclismo, ballo tutta la notte, giocare a nascondino, pulire la casa... hai capito l'idea :-) Dopo ogni esercizio ti verrà chiesto di eseguire un esercizio di tenuta. Posizionati vicino a un muro libero e vai!

З'являється в

locale_it_cardio

locale_it_full body

Все тіло

Пов'язані тренування

Pacchetto Totale

Pacchetto Totale

28 хв 40 сек, Початковий

Perdi Peso. Sentiti Bene. D

Perdi Peso. Sentiti Bene. D

19 хв 10 сек, Початковий

21 хвилин, Середній

Distruttore di Gambe

Distruttore di Gambe

18 хв 30 сек, Початковий

Perdi Peso. Sentiti Bene. H

Perdi Peso. Sentiti Bene. H

19 хв 30 сек, Початковий

14 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Muro Meraviglioso

Muro Meraviglioso

14 хв 50 сек, Початковий

Grande Mix del Corpo

Grande Mix del Corpo

25 хв 23 сек, Середній

Mix Totale del Corpo

Mix Totale del Corpo

31 хв 49 сек, Інтенсивний

Sfida Rapida al Muro

Sfida Rapida al Muro

5 хвилин, Середній

Test di Tenuta Isometrica

Test di Tenuta Isometrica

21 хвилин, Середній

Stretching dopo Rematore

Stretching dopo Rematore

5 хвилин, Початковий