Core & Altro

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни

Опис

Questo allenamento di 14 minuti è incentrato sul tuo centro, ma incorpora anche esercizi di stabilizzazione, cardio e resistenza delle gambe. Preparati per tutto!

Пов'язані тренування

Fondamentali del Core II

27 хвилин, Початковий

Forte al Core

20 хвилин, Середній

Core per Principianti

8 хв 28 сек, Початковий

Parte Inferiore del Corpo: Core & Glutei

35 хв 40 сек, Початковий

Core per Principianti

25 хвилин, Початковий

Costruzione del Core

6 хв 58 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Muro Meraviglioso

14 хв 50 сек, Початковий

Grande Mix del Corpo

25 хв 23 сек, Середній

Mix Totale del Corpo

31 хв 49 сек, Інтенсивний

Sfida Rapida al Muro

5 хвилин, Середній

Test di Tenuta Isometrica

21 хвилин, Середній

Stretching dopo Rematore

5 хвилин, Початковий

Оновіть до PRO+, щоб отримати доступ до програми, в якій знаходиться ця тренуванка.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.