Безкоштовне інтенсивне тренування

Course & burpees

Інтенсивний Duration 2 хвилин

Цільові зони: Bas du corps

Обладнання: Sans équipement

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

Après une course rapide pour s'échauffer, effectue autant de burpees que possible !

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

❤️ Легке (Зона 1)

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Jump your feet forward to a squat.

❤️ Максимальне (Зона 5)

Повторів до втоми

Пов'язані тренування

Burpees aérobies

Burpees aérobies

4 хвилин, Інтенсивний

Circuit combo difficile

Circuit combo difficile

21 хв 54 сек, Середній

À vos marques...

À vos marques...

9 хв 30 сек, Інтенсивний

Les burpees sont pour les amoureux

Les burpees sont pour les amoureux

10 хв 15 сек, Інтенсивний

14 хв 30 сек, Інтенсивний

Tout ce qui précède

Tout ce qui précède

46 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло