Capacidade do Core

Prepare-se para testar seu torso com um treino de core mais longo, mas casual. Esta sessão é uma carga de trabalho de alto volume, mas tem muitos períodos de descanso e exercícios de nível iniciante, tornando-a ótima para iniciantes. Você não precisará de nenhum equipamento para este treino abrangente de meio de seção.

З'являється в

Прес та ядро

Вага тіла

Пов'язані тренування

Profundamente no Core

23 хв 20 сек, Початковий

Essenciais do Core V

34 хвилин, Початковий

Celebração do Core

30 хвилин, Середній

Core-ografia

18 хвилин, Середній

Fundação Abs S

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Core Forte I

20 хвилин, Інтенсивний