Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Core-ografia

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Yoga, Corpo Inteiro

Обладнання: Esteira de Exercício

Core-ografia
Теги
Тренування з власною вагою Тренування йоги
Опис

Se seu core fosse o tronco e seu corpo a árvore, quão estável você seria? Este treino no estilo yoga é projetado para ajudar você a construir um core mais forte e estável.

З'являється в

locale_pt_abs & core
Прес та ядро
locale_pt_yoga
Йога та пілатес

Пов'язані тренування

Profundamente no Core
Profundamente no Core
23 хв 20 сек, Початковий
Yogi Poderoso
Yogi Poderoso
20 хвилин, Інтенсивний
Pilates Core 5
Pilates Core 5
14 хв 50 сек, Середній
Empoderada!
Empoderada!
16 хв 40 сек, Початковий
Netflix, Core e Relaxa
Netflix, Core e Relaxa
15 хвилин, Початковий
Pilates Core 11
Pilates Core 11
14 хв 5 сек, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно