warm up

Початковий Duration 4 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для всього тіла Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Warmup

7 хв 10 сек, Середній

Warm Up

2 хвилин,

Warm Up

1 хв 40 сек, Початковий

Warm-Up

2 хв 25 сек, Початковий

Warm-up

6 хвилин, Початковий

Warm Up

9 хв 10 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.