Petits pas

Peu importe ton objectif de fitness, la clé du succès est de faire les premiers pas de bébé, d'être cohérent dans tes efforts d'entraînement et de t'amuser ! Approprie-toi tes entraînements. Marche la marche. Commence par quelques Baby Steps !

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cercles du genou

20 секунд

Fentes des coureurs extérieurs

40 секунд

Transition

10 секунд

Squats en marchant

40 секунд

Fentes latérales

40 секунд

Transition

10 секунд

Planche à genoux

25 секунд

Planche sur coude avec élévation de jambe

35 секунд

Burpees modifiés

45 секунд

Planche élevée et flexion du genoux

35 секунд

З'являється в

Вага тіла

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Comptez vos pas

59 хв 30 сек, Середній

Petits pas

40 хвилин, Початковий

Partir du bon pied

28 хв 25 сек, Початковий

Jambes en Mouvement

20 хвилин, Початковий

Bases de la perte de poids

20 хвилин, Початковий

Bas du corps

31 хв 55 сек, Інтенсивний