Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Shooting Progress

Середній   8 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Dumbbells

Michael Warren - Warr Physique
 		    Додано персональним тренером Michael Warren - Warr Physique
Shooting Progress
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування з гантелями
Опис

These exercises are designed to strengthen the shoulders and back for proper shooting form.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dumbbell Front Raises
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Dumbbell Front Raises
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Lower the dumbbells back down and repeat.
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Dumbbell Overhead Presses
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Dumbbell Overhead Presses
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
Dumbbell Tricep Extensions
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
Dumbbell Tricep Extensions
10 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Shoulders
Shoulders
24 хв 40 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
3 хв 17 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
8 хв 45 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
14 хв 45 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
19 хв 18 сек, Середній
Shoulders
Shoulders
15 хв 50 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно