Початковий
7 хвилин
Цільові зони: Back
Обладнання: Exercise Mat, Foam Roller
 |
Додано Steve K. |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
