Ankle Mobility

Теги

Тренування з власною вагою Тренування розтяжки Тренування без обладнання

Опис

Strong & Resilient Ankles | Follow Along 🤸🏼‍♀️ A quick 5-min. mobility routine to help improve ankle strength & mobility - ideal for running & lifting. - julia.reppel DAY14 #OER BASE

Дивись зараз

Для найкращого досвіду фітнесу, виконуйте цю тренуванку в додатку Workout Trainer з підключеними розумними годинниками або монітором частоти серцебиття через Bluetooth.

З'являється в

Розтяжка

Розминка

Низька навантаженість

Пов'язані тренування

Ankle Mobility

8 хв 26 сек, Середній

Lower Body Mobility & Stretch (Active Rest)

2 хв 30 сек, Початковий

Hip Flexibility

30 хвилин, Середній

General Mobility Stretches

9 хвилин, Початковий

Stretch For Flexibility

4 хвилин, Початковий

Daily Stretching And Mobility 12/2/22

13 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.