Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Workout #1

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Chair

Anne Edelen
 		    Додано Anne Edelen
Workout #1
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування зі штангою Тренування з гантелями Тренування на стільці

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
45 секунд
Overhead Squats
45 секунд
Jump up explosively, straightening your legs and lifting your torso up.
Squat Jumps
45 секунд
Overhead Barbell Walk
Overhead Barbell Walk
45 секунд
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
45 секунд
Alternating Dumbbell Curl to Press
Alternating Dumbbell Curl to Press
45 секунд

Пов'язані тренування

Workout 1
Workout 1
14 хв 45 сек, Середній
Supersets
Supersets
48 хвилин, Середній
Workout B1
Workout B1
36 хвилин, Середній
Kettlebells!
Kettlebells!
12 хв 30 сек, Початковий
Monday
Monday
32 хв 36 сек, Інтенсивний
15 Mar
15 Mar
29 хв 48 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)
Piernas-Glúteos Basic (DM Apr 3)
41 хв 25 сек, Середній
💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖
💖 UPPER BODY CIRCUITS and Cluster Sets - FUEL by Caroline Girvan 💖
32 хв 40 сек, Інтенсивний
Slammer
Slammer
32 хв 45 сек, Середній
courtney 2- legs (hamstring focused)
courtney 2- legs (hamstring focused)
36 хв 21 сек, Середній
20:40 Moderate
20:40 Moderate
34 хвилин, Середній
Month 5 Metabolic Chaos 2
Month 5 Metabolic Chaos 2
44 хв 38 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно