Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Kettle Mettle!

Середній   15 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Kettlebells

Coach Matt Vinzant
 		    Додано персональним тренером Coach Matt Vinzant
Kettle Mettle!
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Right Lunge with Kettlebell Rows
Right Lunge with Kettlebell Rows
30 секунд
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
45 секунд
Make sure your abs are engaged while performing this exercise.
Kettlebell Around the Waist
45 секунд
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettle
Kettle
20 хвилин, Середній
Kettlebells
Kettlebells
16 хвилин, Середній
Kettle Jjbm
Kettle Jjbm
20 хвилин, Середній
Kettlebell
Kettlebell
8 хвилин, Середній
Kettlefun
Kettlefun
10 хв 30 сек, Середній
Kettlebells
Kettlebells
20 хв 5 сек, Інтенсивний
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 хв 57 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 хв 21 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 хв 47 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 хв 38 сек, Інтенсивний
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 хв 44 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно