Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
35 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Ваги: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
6 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
3 секунд
Ваги: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
35 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Complete Abs Pt. 3
19 хв 3 сек, Інтенсивний
Abs
21 хвилин, Середній
Abs
28 хв 50 сек, Середній
Ab Roller And Plank
7 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
23 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань