Завантажити в App Store
Опис

Achilles


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
10 повторення

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення

Набір номер 3: 6 раунди
12 повторення

Набір номер 4: 6 раунди
12 повторення

Набір номер 5: 6 раунди
30 секунд

Набір номер 6: 3 раунди
12 повторення

Набір номер 7: 3 раунди
30 секунд

Набір номер 8: 3 раунди
30 секунд


Пов'язані тренування

Achilles Calf Training excersies
5 хв 3 сек, Середній
Achiles Rehab
3 хв 20 сек, Початковий
Achiles Excersie Program
7 хв 30 сек, Середній
Calf Workout
21 хв 15 сек, Інтенсивний
Achilles Strengthening Calf Raises
3 хв 30 сек, Початковий
Calf Workout 1
5 хвилин,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань