Середній
1 год 13 хв
Цільові зони: Full Body
Обладнання: Stationary Bike, Exercise Mat, Foam Roller, Box or Step, Punching Bag
 |
Додано Elliott Konieczka |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
