Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
10 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Ваги: Легко
24 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
15 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
15 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
12 повторення
45 секунд
Ваги: Помірно
15 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
12 повторення
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
10 хвилин


Пов'язані тренування

Circuit Training
42 хвилин, Інтенсивний
Circuit Traning
37 хв 35 сек, Середній
Strength Training
45 хв 24 сек, Середній
Biceps And Triceps
44 хвилин, Інтенсивний
Biceps Training
35 хвилин, Середній
Biceps And Triceps
48 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Chest
21 хв 46 сек, Інтенсивний
Ben Keulder UPPERBODY
7 хв 30 сек, Середній
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 хв 35 сек, Інтенсивний
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 хв 29 сек, Середній
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 год 52 хв 45 сек, Середній
Training Workout EMOM
1 година, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань