Dumbbell Class Act

This workout mainly focuses on toning your arms and legs. Pick up some light to medium-weight dumbbells because class is in session! If you don't have dumbbells, simply use a weighted objects like cans of soup or water bottles.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ваги: Помірно

Dumbbell Bent Over Rows

20 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Bicep Curls

20 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Lunges

20 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Front Raises

20 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

20 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Push-Ups

20 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Dumbbell Sumo Squats

20 секунд

Rest

10 секунд

Ваги: Помірно

Tricep Extensions

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Smart Dumbbell Class Act

12 хвилин, Середній

Dumbbell Class Act

7 хв 30 сек, Середній

Smart Dumbbell Class Act and Abs

20 хвилин, Середній

Longer Smart Dumbbell Class Act

29 хв 40 сек, Середній

Smart Dumbbell Class

40 хвилин, Інтенсивний

My Dumbbell Set

20 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 хв 57 сек, Середній

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 хв 38 сек, Середній

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 хв 31 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 хв 23 сек, Середній

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 хв 51 сек, Початковий