Середнє тренування

Test WOD

Середній Duration 6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Pull Up Bar, Rowing Machine

Додано Pascal No Excuses

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на турніку Тренування на гребній машині

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

10 повторення

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Повторів до втоми

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

2 хвилин

Пов'язані тренування

13 хв 46 сек, Інтенсивний

39 хв 4 сек, Інтенсивний

21 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Середній

15 хвилин,

6 хв 49 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Tighten & Tone 3

Tighten & Tone 3

11 хв 50 сек, Середній

Morning Yoga & HIIT

Morning Yoga & HIIT

10 хв 50 сек, Інтенсивний

Maitai Spartan 1

Maitai Spartan 1

50 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Hydrow Wave Rowing Machine

Concept2 RowErg Indoor Rowing Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло