Ismael

Інтенсивний Duration 27 хвилин

Цільові зони: Inferior del cuerpo

Обладнання: Ningún equipo

Додано Ismael Adeba Rodríguez

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

7 mil a 3,50

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Corriendo

3 хв 50 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Corriendo

3 хв 50 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Corriendo

3 хв 50 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Corriendo

3 хв 50 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Corriendo

3 хв 50 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Corriendo

3 хв 50 сек

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Corriendo

3 хв 50 сек

Пов'язані тренування

Pasadas

3 хвилин, Інтенсивний

Correr#1

45 хвилин, Початковий

10-2recuperacion

30 хвилин, Середній

💧💧

20 хв 45 сек, Середній

Sprints

16 хв 30 сек, Середній

Resistencia Y Agilidad

46 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.