Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 7 раунди
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 6 раунди
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 3: 6 раунди
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 4: 7 раунди
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 5: 6 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 6: 6 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
13 повторення
30 секунд

Набір номер 7: 9 раунди
Опір: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 повторення
25 секунд

Набір номер 8: 8 раунди
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 повторення
30 секунд

Набір номер 9: 5 раунди
Ваги: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 повторення
25 секунд

Набір номер 10: 5 раунди
Опір: Помірно
20 повторення
25 секунд

Набір номер 11: 5 раунди
Ваги: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
25 секунд

Набір номер 12: 6 раунди
Ваги: Важко
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 повторення
25 секунд

Набір номер 13: 6 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Максимальне (Зона 5)
15 повторення
30 секунд

Набір номер 14: 5 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
25 повторення
20 секунд

Набір номер 15: 10 раунди
45 повторення
20 секунд

Набір номер 16: 5 раунди
20 повторення
20 секунд

Набір номер 17: 5 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
20 повторення
20 секунд


Пов'язані тренування

Pull
55 хв 30 сек, Середній
Wk 1&3 Wednesday
23 хв 40 сек, Середній
Pull Resistance
13 хв 18 сек, Інтенсивний
Back 7/31/24
29 хвилин, Інтенсивний
Back
34 хв 18 сек, Середній
Wk 4&6 Wednesday
19 хв 12 сек,

Rep Fitness Resistance Bands
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 хв 34 сек, Початковий
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 хв 44 сек, Середній
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 хв 57 сек, Середній
Glute’d
5 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань