Інтенсивне тренування

Batman Day 4

Інтенсивний Duration 25 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Barbell, Pull Up Bar

Додано Jedediah Michaels

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування зі штангою Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 повторення

One Arm Push Up

5 повторення

1 хвилина

Floor Bench Press

10 повторення

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

20 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

Batman Challenge

Batman Challenge

26 хв 44 сек, Інтенсивний

40 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин,

B Bro X3 Stage 3

B Bro X3 Stage 3

2 хв 55 сек, Середній

43 хв 44 сек, Початковий

4 хв 43 сек, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

Short 15' - dimanche, mercredi

Short 15' - dimanche, mercredi

17 хв 24 сек, Середній

Short 15' - lundi, jeudi

Short 15' - lundi, jeudi

17 хв 24 сек, Середній

Short - dimanche, mercredi

Short - dimanche, mercredi

31 хв 17 сек, Середній

Wednesday Workout, A

Wednesday Workout, A

8 хв 36 сек, Середній

19 хв 55 сек, Інтенсивний

19 хв 33 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло