Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Killer Complex

Інтенсивний   19 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbells

Martez Thomas
 		    Додано Martez Thomas
Killer Complex
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями
Опис

Dumbbell Complex

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Romanian Deadlifts
Dumbbell Romanian Deadlifts
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Overhead Presses
Overhead Presses
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
25 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
25 секунд
Rest
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Dumbbell Complex 2
Dumbbell Complex 2
31 хв 20 сек, Середній
Dumbbell Complex
Dumbbell Complex
11 хв 45 сек, Інтенсивний
Dumbbell Complex
Dumbbell Complex
15 хвилин, Середній
Dumbell Killer
Dumbell Killer
12 хв 53 сек, Середній
Dumbell
Dumbell
2 хв 32 сек, Середній
Full Body Dumbbell
Full Body Dumbbell
30 хвилин, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно