Couch workout

All these exercises can be done using your couch, a chair. Just press play and do on commercial break while watching your favorite movie or after reading a chapter of your favorite book.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seated Knee Raises

1 хвилина

Chair Squats

1 хвилина

Chair Tricep Dips

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Seated Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

My Workout

25 хвилин, Початковий

Chair Ab Workout

18 хвилин, Середній

Simple Workout

5 хвилин, Початковий

Workout1

13 хв 53 сек, Початковий

Core Workout

7 хвилин, Середній

Daily Workout

4 хв 15 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 хв 49 сек, Початковий

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 хв 50 сек, Початковий

Back to Basics

15 хвилин, Початковий

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 хв 20 сек, Початковий

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 хв 24 сек, Початковий