Skimble
Завантажити в App Store
Тренування з тренером

Stability Super Sets

9 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step, Dumbbells, Kettlebells

Coach Matt Vinzant
 		    Додано персональним тренером Coach Matt Vinzant
Stability Super Sets
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі Тренування з гантелями Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
45 секунд
Transition
Transition
15 секунд
Box Jumps
Box Jumps
8 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Step-up Balance To Overhead Press
Step-up Balance To Overhead Press
12 повторення
Transition
Transition
15 секунд
Renegade Rows with Push-Up
Renegade Rows with Push-Up
10 повторення

Пов'язані тренування

80% Stabiliteit
80% Stabiliteit
9 хв 51 сек, Середній
Full Body
Full Body
27 хвилин, Середній
A,A,L
A,A,L
7 хв 20 сек, Середній
Runner
Runner
6 хв 51 сек, Середній
Step 1
Step 1
32 хв 48 сек, Середній
Monday
Monday
27 хв 20 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights
40 MIN HYROX INSPIRED WORKOUT | Full Body | Strength + Conditioning | Home Workout | + Weights
51 хв 49 сек, Інтенсивний
Power Glutes: No Jump Strength Workout
Power Glutes: No Jump Strength Workout
33 хвилин, Середній
Middle Split Practice
Middle Split Practice
15 хв 1 сек, Початковий
Piramydal Wod Legs
Piramydal Wod Legs
29 хвилин, Інтенсивний
Leg and Ab Burner
Leg and Ab Burner
48 хв 2 сек, Інтенсивний
Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6
Post VIP Quads, Glutes, Calves, Month 6
34 хв 58 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно