Середнє тренування

Weekend 45

Середній Duration 45 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Chair, Exercise Mat, Wall

Додано Matt S.

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування на стільці Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

56 хвилин, Середній

48 хв 20 сек, Початковий

Morning Workout

Morning Workout

17 хвилин, Початковий

8 хв 15 сек, Початковий

6 хв 45 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий