Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
5 хвилин
30 секунд
1 хв 30 сек
30 секунд
1 хв 30 сек
30 секунд
1 хв 30 сек
30 секунд
30 секунд
1 хв 30 сек
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
20 секунд
20 секунд
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
20 секунд
❤️ Легке (Зона 1)
20 секунд
2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
25 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
15 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
25 секунд
2 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
10 секунд
30 секунд
10 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
10 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
10 секунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
20 секунд
50 секунд
20 секунд
50 секунд
20 секунд
50 секунд
20 секунд
50 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Interval One
43 хв 20 сек, Середній
Beginner
7 хв 5 сек, Початковий
Gym
1 год 7 хв, Середній
Daily
23 хв 41 сек, Середній
Pass B
18 хв 39 сек, Середній
Cardio + Legs
27 хв 55 сек, Середній

Peloton Bike
Найкращий вибір для цього тренування

Peloton Bike

Peloton has set the new standard for what the at-home biking experience should be.

Buy Now


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань