Середнє тренування

Ring Practice

Середній Duration 16 хвилин

Цільові зони: Chest, Core, Back

Обладнання: Rings, Bench

Додано James Matthews

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для грудей Тренування на TRX / кільцях Тренування на лавці

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Ring Archer Push-Ups

Ring Archer Push-Ups

10 повторення

Ring Inverted Rows

Ring Inverted Rows

10 повторення

Ring Assisted Alternate Pistol Squats

20 повторення

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

10 повторення

1 хвилина

Пов'язані тренування

11 хв 33 сек, Середній

16 хв 57 сек, Початковий

6 хв 50 сек, Середній

17 хв 33 сек, Середній

9 хвилин, Середній

1 хв 45 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 хвилин, Початковий

14 хв 30 сек, Середній

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 хв 45 сек, Початковий

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 хв 10 сек, Інтенсивний

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 хв 10 сек, Середній

31 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло