Середній
1 год 1 хв
Цільові зони: Lower Body
Обладнання: Chair, Stair Machine, Foam Roller
 |
Додано Taegu Kang |
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
