Завантажити в App Store
Теги

Опис

High interval intensive training


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Дуже важке (Зона 4)
1 хвилина
❤️ Максимальне (Зона 5)
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина


Пов'язані тренування

HIIT and Run
37 хвилин, Середній
HIIT
45 хв 20 сек, Середній
HIIT
30 хв 30 сек, Інтенсивний
HIIT
29 хвилин, Середній
HIIT RUN
29 хвилин, Початковий
HIIT
30 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань