New Ring Workout

This ring workout is an adaptation of the previous ring workouts combined. The objective is to focus on the form and the benefits are endless. Plus, the body will respond aesthetically. Not an easy workout, but worth the efforts. Enjoy the ride.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Ring L Pull Ups

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 3 раунди

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Chin Ups with Knee Lifts

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 3 раунди

Ваги: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Elevated Chest Dips with Knee Tucks

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 3 раунди

Elevated Chest Dips

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 5: 3 раунди

Нахил: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Ring Inverted Rows

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 6: 3 раунди

Нахил: Максимально
❤️ Максимальне (Зона 5)

Ring Push-Ups

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 7: 3 раунди

Нахил: Максимально

Ring Reverse T Flyes

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Набір номер 8: 3 раунди

Нахил: Максимально

Ring Flyes

6 повторення

Rest

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Beginner RINGS V2

20 хв 4 сек, Середній

Rings Workout Short

12 хв 55 сек, Середній

New Ring Support Workout

40 хвилин, Середній

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 хв 10 сек, Середній

Ring in the New Year

5 хвилин, Середній

LL-TRX

40 хвилин,

Тренування з однаковим обладнанням

Calesthanics Skills Workout

52 хв 10 сек, Початковий