Інтенсивне тренування

7️⃣1️⃣4️⃣

Інтенсивний Duration 1 год 33 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair, Wall, Exercise Mat

Додано Larissa Meshkova

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

13 хв 32 сек, Середній

35 хв 30 сек, Середній

WORKWORKWORK💪

11 хв 10 сек, Початковий

Bit Of Everything

Bit Of Everything

15 хвилин, Середній

24 хвилин, Початковий

10 хв 38 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Xtra - Tightrope (balance focus)

Xtra - Tightrope (balance focus)

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Xtra - Burner (Cardio Focus )

Xtra - Burner (Cardio Focus )

19 хвилин, Інтенсивний

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

13 хвилин, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий