Інтенсивне тренування

7️⃣1️⃣4️⃣

Інтенсивний Duration 1 год 33 хв

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Chair, Wall, Exercise Mat

Додано Larissa Meshkova

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування на стільці Тренування біля стіни

Пов'язані тренування

32 хв 50 сек, Середній

30 хв 43 сек, Середній

38 хвилин, Середній

Bit Of Everything

Bit Of Everything

15 хвилин, Середній

24 хв 35 сек, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Low energy Total Body Workout

Low energy Total Body Workout

10 хв 30 сек, Початковий

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation

4 хв 14 сек, Початковий

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included

1 год 24 хв 28 сек, Середній

Casual Shoulders & Arms

Casual Shoulders & Arms

5 хвилин, Початковий

10 хвилин, Середній

Low Impact Wall Calisthenics

Low Impact Wall Calisthenics

16 хв 29 сек, Середній