Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Horrid Circuit E

Початковий   23 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells, Exercise Mat

Meghan Kline
 		    Додано Meghan Kline
Horrid Circuit E
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Kettlebell Swings
Ваги: Важко
Kettlebell Swings
50 секунд
Kettlebell Goblet Squats
Ваги: Помірно
Kettlebell Goblet Squats
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Bicep Curls
Bicep Curls
25 секунд
Overhead Presses
Overhead Presses
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
25 секунд
Hammer Curls
Hammer Curls
25 секунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 секунд
Transition
Transition
10 секунд
Right Lunge
Right Lunge
15 секунд
Left Lunge
Left Lunge
15 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Kettle Circuit
Kettle Circuit
5 хв 15 сек, Інтенсивний
Circuit
Circuit
33 хвилин, Середній
The Circuit
The Circuit
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Kettlebell And Body weight Circuit
Kettlebell And Body weight Circuit
42 хвилин, Середній
Complete Circuit
Complete Circuit
28 хв 32 сек, Середній
Horrid 14
Horrid 14
31 хв 35 сек, Початковий
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно