Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Circuit

Середній   33 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Kettlebells, Dumbbells, BOSU Ball

Jonetta Schellenberger
 		    Додано Jonetta Schellenberger
Circuit
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гирею Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Step Ups
Step Ups
30 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
30 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
30 секунд
Cardio
5 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
30 секунд
Treadmill
5 хвилин

Пов'язані тренування

Complete Circuit
Complete Circuit
28 хв 32 сек, Середній
Whole Body
Whole Body
23 хв 15 сек, Середній
First 30 Min
First 30 Min
30 хвилин, Середній
Circuits Home
Circuits Home
29 хв 15 сек, Інтенсивний
31 Mar
31 Mar
43 хв 30 сек, Середній
KB Hiit Circuit
KB Hiit Circuit
26 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 хвилин, Інтенсивний
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 хв 18 сек, Середній
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 хв 48 сек, Середній
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 хв 11 сек, Середній
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 хв 45 сек, Середній
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 хв 29 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно