Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
bicycle crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
bicycle crunches
1 хвилина
rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
bicycle crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
crunches
1 хвилина
rest
30 секунд
crunches
1 хвилина
rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Bauch
22 хв 15 сек, Середній
Bauch
15 хв 45 сек, Середній
Bauch und so
6 хвилин, Інтенсивний
Bauch - Fighting !!
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Bauch Und Po
7 хв 35 сек, Середній
Bauch
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Pm Workout

Pm Workout

Інтенсивний 6 хв  
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Marias Bauch Training

Marias Bauch Training

Середній 13 хв  
Core  
Bauch

Bauch

Інтенсивний 11 хв  
Core  

Категорії тренувань