Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Combo Sparring

Інтенсивний   56 хвилин

Brandon Copeland
 		    Додано персональним тренером Brandon Copeland
Combo Sparring

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
1,8,1, L Kick,8
1 хв 15 сек
Rest
Rest
30 секунд
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
1,2 1,6,2,L Kick X2
1 хв 15 сек
Rest
Rest
30 секунд
R Kick X2,5, R Kick,r Knee, 2,2,1
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
R Kick X2,5, R Kick,r Knee, 2,2,1
1 хв 15 сек
Rest
Rest
30 секунд
2,L elbow, 8, Backhand L,2 To The Body
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2,L elbow, 8, Backhand L,2 To The Body
1 хв 15 сек
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Набір номер 2: 4 раунди
L kick,2,L Kick, 6,6, Overhand L
1 хв 15 сек
Rest
Rest
30 секунд
2,2,4,2,5,l Inside Kick, OVERHAND R
1 хв 15 сек
Rest
Rest
30 секунд
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
1, 2 ,7 , 2, Spinnging Back L
1 хв 15 сек
Rest
Rest
30 секунд
Stand in a staggered position with both fists guarding your face.
R Knee, 3, R Knee,5 , L Knee,5,4,2
1 хв 15 сек
Rest
Rest
1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Partner Sparring
Partner Sparring
44 хв 20 сек, Інтенсивний
Sparring Rds
Sparring Rds
54 хвилин, Інтенсивний
Sparring #2
Sparring #2
54 хвилин, Інтенсивний
Sparring
Sparring
41 хвилин, Інтенсивний
Partner Sparring Part II
Partner Sparring Part II
49 хв 20 сек, Інтенсивний
Partner Boxing
Partner Boxing
44 хв 20 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно