Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
30 повторення
30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
15 повторення
30 секунд
30 повторення
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
8 хв 20 сек, Початковий
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Abs
5 хв 50 сек, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Початковий
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs1
10 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань