Тренування для початківців

Weight Lifting

Початковий Duration 21 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Bench, Box or Step, Dumbbells

Додано Maria D.

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування на лавці Тренування на боксі або степі Тренування з гантелями

З'являється в

Підйом ваги

Втрата ваги

Тонізація

Пов'язані тренування

1 хв 25 сек, Середній

7 хвилин, Середній

Upper W Weights

Upper W Weights

16 хв 57 сек, Середній

34 хв 50 сек, Інтенсивний

9 хв 33 сек, Середній

1 год 25 хв, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Тренування з однаковим обладнанням

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

EQUIPMENT: BENCH ; CHEST

26 хвилин, Інтенсивний

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

30 Minute Cardio Step Up Sweat Workout | RESULT - Day 17

34 хв 56 сек, Середній

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

40 Minute Upper Body Sculpt Workout | DRIVE - Day 19

42 хв 35 сек, Середній

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

40 Minute Upper Body Heat Workout | DRIVE - Day 14

43 хв 31 сек, Середній

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

40 Minute Upper Body Chisel Workout | DRIVE - Day 9

43 хв 7 сек, Середній

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

40 Minute Toned Arms Workout | DRIVE - Day 4

43 хв 22 сек, Середній