Завантажити в App Store
Теги

Опис

Lunges: front to lateral to reserve, x30 each side. Single leg floor bridges: use a KB to anchor your foot x25 each side. Floor bridges: use heavy plate or KB.


Пов'язані тренування

Butt
10 хвилин, Середній
Builder
33 хв 18 сек, Інтенсивний
Friday
23 хв 50 сек, Середній
Legs 2
22 хв 40 сек, Середній
November 23
17 хв 55 сек, Інтенсивний
Legs
31 хв 52 сек, Середній

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань