Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Stretching

Початковий   7 хвилин

Цільові зони: Legs, Back, Glutes

Обладнання: Exercise Mat, Wall

Angie W
 		    Додано персональним тренером Angie W
Stretching
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни
Опис

Stretching the muscles after every exercise session will help prevent injuries, add flexibility and help you feel relaxed.

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Quad Stretches
Quad Stretches
30 секунд
Bicep Stretches
Bicep Stretches
15 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Chest Stretch
Chest Stretch
20 секунд
Pretzel
Pretzel
45 секунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
45 секунд
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 секунд

Workout Discussion

26 Jun
Thanks Tanya 🙏
25 Jun
Great workout 💪

Пов'язані тренування

Stretches
Stretches
8 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
2 хв 30 сек, Середній
After Workout Stretch
After Workout Stretch
15 хвилин, Початковий
After Workout Stretches
After Workout Stretches
3 хв 20 сек, Початковий
Stretching after training
Stretching after training
9 хвилин, Середній
Stretching
Stretching
6 хв 30 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 хв 20 сек, Інтенсивний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно