Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
1 хвилина
15 повторення
45 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
1 хв 15 сек
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
1 хвилина
45 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
Повторів до втоми
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
20 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 3 раунди
20 повторення
20 повторення
1 хвилина


Пов'язані тренування

6 Min Mix
14 хв 10 сек, Середній
Daily Allrounder
27 хв 27 сек, Середній
Training
9 хв 15 сек, Інтенсивний
First Try
5 хвилин, Інтенсивний
Stuff
3 хвилин, Середній
Push
7 хв 54 сек, Початковий

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Body Toner
30 хв 10 сек, Початковий
Stability Exercises for Low Back Pain During Pregnancy
14 хв 45 сек, Початковий
Super Saiyan Jr
21 хв 3 сек, Початковий
Bodyweight Burnout
38 хвилин, Інтенсивний
BBB: Beginner Body w Bench
40 хвилин, Початковий
Lean Ladder Workout
9 хв 58 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань