Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
6 хвилин
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Ваги: Помірно
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
5 хвилин
20 секунд

Набір номер 4: 2 раунди
20 повторення
20 повторення
20 повторення
20 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
3 хвилин
20 секунд

Набір номер 6: 2 раунди
Ваги: Помірно
20 повторення
20 секунд
20 повторення
20 секунд
20 повторення
20 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин
20 секунд

Набір номер 8: 2 раунди
1 хвилина
20 секунд
45 секунд
45 секунд
20 секунд

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
2 хвилин


Пов'язані тренування

Run and strength set
1 год 30 сек, Інтенсивний
Cardio routine 1
56 хв 25 сек, Середній
Complete
51 хвилин, Середній
My Workout
57 хв 55 сек, Інтенсивний
Treadmill
44 хв 28 сек, Середній
MetCon 9
30 хвилин,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Dumbbell Push Workout
45 хв 30 сек,
(Wrist Recovery) Chest and Shoulder
56 хв 15 сек, Початковий
☘ Plant Based Workouts💪( Chest Pt.3)
24 хв 18 сек, Інтенсивний
Short & Sweat Session #1 (Extended Version)
38 хвилин, Середній
Monday
33 хв 48 сек, Інтенсивний
Short & Sweat Session #3
30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань