Завантажити в App Store
Теги

Опис

3 Exercises, 20 minutes how many set can you do?


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
4 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 8: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 11: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 12: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 13: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 14: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення

Набір номер 15: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 повторення
10 повторення
15 повторення


Пов'язані тренування

1st Attempt
46 хв 15 сек, Середній
Jumprope + Pushups
3 хв 30 сек, Середній
Workout 2
30 хвилин, Середній
#2
18 хв 23 сек, Початковий
Daily
30 хвилин, Інтенсивний
Multi Round
31 хв 49 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань