20 12 Timer

Середній Duration 53 хвилин

Додано персональним тренером Patrick9 Morrisey

Опис

Use this for a timer.

Exercises

Набір номер 1: 100 раунди

Rest

12 секунд

Time To Move

20 секунд

Пов'язані тренування

10,20,30

12 хвилин, Інтенсивний

30 On/30 Off

21 хвилин, Середній

Stretch

6 хв 15 сек, Початковий

5 Workout x3, 30 sec interval & break

9 хвилин, Середній

5001

8 хвилин,

Intervals

21 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.