5 Rounds

Початковий Duration 27 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Kettlebells, Jump Rope

Додано Ashley Crum

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування з гирею Тренування зі скакалкою

Опис

5 rounds

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

30 секунд

30 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

30 секунд

15 секунд

45 секунд

1 хв 30 сек

Набір номер 2: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

30 секунд

30 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

30 секунд

15 секунд

45 секунд

1 хв 30 сек

Набір номер 3: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

30 секунд

30 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

30 секунд

15 секунд

45 секунд

1 хв 30 сек

Набір номер 4: 1 раунд

45 секунд

15 секунд

30 секунд

30 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

30 секунд

15 секунд

45 секунд

1 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Tag 2

10 хвилин, Початковий

Sunday

41 хв 15 сек, Інтенсивний

Challenge

21 хвилин, Середній

No Gym No Problem

36 хв 30 сек, Інтенсивний

Minimo10

41 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

240525(1) Ketterbell Round

49 хв 24 сек, Інтенсивний

Fat Burning Cardio HIIT

29 хв 58 сек, Інтенсивний

137- Ketterbell Crossfit 120322

36 хвилин, Інтенсивний

Kettlebell + Jump Rope Workout

10 хв 58 сек, Початковий

Coach BECKY REINVENTION

11 хвилин, Початковий

64-Crossfit 190919

38 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Kettlebells